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76人马克西沙地折返跑 官方晒训练视频

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马克西完成沙地坡度折返跑

8月13日,NBA官方Instagram发布76人后卫泰雷斯·马克西的沙地训练片段。视频中,马克西在天然沙地上反复折返跑,训练环境包含明显坡度,需克服沙地阻力和地形起伏完成冲刺。

76人马克西沙地折返跑 官方晒训练视频

训练内容以体能储备为主

该训练无对抗、无投篮,全程为有氧耐力跑。沙地松软特性加大下肢负荷,坡度则增加心肺输出要求。马克西以连续折返形式完成多组冲刺,组间休息时间极短,体能消耗显著。

76人马克西沙地折返跑 官方晒训练视频

76人官推随后转发该视频,并未附加说明。马克西上赛季场均出战37.5分钟,为76人后场核心。休赛期针对耐力进行专项强化,直接指向新赛季高回合出场时间预期。

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